SORTIE AVANT UNE SEMI MARATHON

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SORTIE AVANT UNE SEMI MARATHON

Message  EMMANUELLE le Mer 10 Oct - 21:47

Bonjour
Je fais mon 1er semi marathon dimanche. J'ai couru ce soir en sortie nature 10 kms et je voudrais savoir si je peux courir à nouveau vendredi ou samedi (quel jour serait le mieux) ou pas du tout avant le semi. Si je peux courir combien de temps? Merci de me conseiller. Emmanuelle

EMMANUELLE

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