Marathon de la Rochelle

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Marathon de la Rochelle

Message  Juan-Pedro le Mer 18 Juin - 22:41

flower Le Marathon de la Rochelle est une référence !!! flower

Il faut anticiper pour y participer. Pour cela, Bertrand a déjà réserver plusieurs chambres Sleep pour ceux et celles qui sont intéressés à y participer.

Le Marathon de La Rochelle aura lieu le dimanche 30 Novembre 2008.

Bertrand L.
Eric F.
Pascal L.
Jean-Pierre L.

sont déjà inscrits ...

Y a-t-il d'autres coureurs motivés ?

J-P


Dernière édition par Juan-Pedro le Dim 22 Juin - 0:42, édité 1 fois

Juan-Pedro
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Re: Marathon de la Rochelle

Message  mario et son petit vélo le Mer 18 Juin - 23:35

....attendez moi... les filles
une petite place .. Arrow
je serai très sage bounce
lol!

mario et son petit vélo

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Programme d'entraînement

Message  Juan-Pedro le Sam 6 Sep - 13:27

lol! Bonjour, lol!

Jean-Yves vient de préparer un programme d'entraînement pour la Rochelle ... Il reste 12 semaines avant le jour J. A vos chaussures !!

flower J-P flower


Le programme d'entraînement : http://rance-jogging.site.voila.fr/informations/rochelle.html

Juan-Pedro
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J - 16

Message  Juan-Pedro le Ven 14 Nov - 15:04

Le 30 Novembre approche,

Le programme d'entraînement est avalé et il ne reste qu'à le digérer !! Pour moi, ce n'est pas passé Embarassed Embarassed !! Le ménage ne m'a pas réussi, j'ai fini par me bloquer le dos. Ca va mieux, mais je préfère reposer la carcasse avant de me lancer dans d'autres défis. Je suis désolé de vous lacher au dernier moment Embarassed .

Bonne fin de préparation à tous, je suivrai de près vos performances le jour J. cheers cheers En particulier celle de Christophe avec qui je devais faire ce marathon.

afro J-P afro

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Marathon

Message  C le Sam 15 Nov - 1:01

Salut JP,

Je suis désolé pour ton forfait et j'espère que le dos va mieux et que tu recours néanmoins.

De mon coté, la préparation se termine en gérant un peu une contracture à un molet Evil or Very Mad durant les 3 dernières semaines.
Pour ce premier marathon, je suis un peu dans l'inconnu Question vis à vis du résultat possible. J'espère que je ne vais pas finir minable pale .

Pour un marathon ensemble , il y aura bien d'autres occasions.

Sinon, à Dimanche à PLOUER!

Jean-francois, Pierre,
Avez vous commandé le soleil sunny pour Dimanche?

@+
C

C
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Re: Marathon de la Rochelle

Message  mario et son petit vélo le Dim 16 Nov - 7:20

....mince alors.......moi aussi petit problème..mon petit vélo,n'est pas passé au controle,il risque d'avoir le coup de pompe..au 30ème.

bref mon petit pèdro ,remet toi bien,je vais surveiller la faisane....

je filmerai les meilleures moments..... bounce bounce bounce bounce ::

mario et son petit vélo

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Re: Marathon de la Rochelle

Message  mario et son petit vélo le Mer 26 Nov - 6:19

près pour la rochelle.. bounce bounce bounce lol! lol! lol! lol!

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Encouragements

Message  Jean-Yve le Sam 29 Nov - 7:10

Bonjour.
Bonne course à ceux qui ont réussi à se préparer tant bien que mal, maintenent l'entraînement est derrière vous. Il faut être confiant et profiter au mieux de ce déplacement qui devrait être bien agréable.
Pensez à ceux qui n'ont pu aller au bout de la préparation.
Nous sommes avec vous ! bounce
Coach
(PS : Noubliez pas de vous ravitailler régulièrement et attention à l'euphorie)

Jean-Yve
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Marathon de la Rochelle et sa préparation

Message  C le Dim 30 Nov - 21:06

Jean-Yves,
De retour de la Rochelle, objectif presque atteint scratch , je peux dire que le programme study de la préparation de la Rochelle sur le site était nickel bounce ! Sans prétention mais je n'ai pas vraiment vu la couleur du mur clown tant évoqué dans les discussions sur les Marathons. Alors, Merci Coach pour cette préparation.

Bertrand,
L'hotel que tu avais réservé était au top Very Happy en terme d'emplacement et l'acueil était également sympa. Pour ceux souhaitant s'engager l'année prochaine , je le recommande. La forme en 8 du circuit permet de voir passer 4 fois les coureurs et même de l'hotel au chaud sunny non négligeable par cette saison.
Le nom de l'hotel est : Les gens de Mer.

Voila pour ces commentaires un peu long, place à la récupération maintenant, je pense que demain matin il va falloir ré-apprendre à marcher affraid après une bonne nuit Sleep !

@ bientôt.
C.

C
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La Rochelle

Message  ML le Dim 30 Nov - 21:48

Félicitations à ts pour vos perfs,ça n'a pas dû être évident compte tenu des conditions météo Exclamation
Christophe dit ne pas avoir vu la "couleur du mur",je ne suis pas très surpris,vu ton chrono!...c'est plutôt "le mur du son" que tu as dû entendre! lol!
bonne récup à ts.

Marc

ML
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Re: Marathon de la Rochelle

Message  Juan-Pedro le Dim 30 Nov - 22:11

Bravo pour les résultats obtenus à La Rochelle, cheers

J'ai suivi la course en live sur mon PC !! On pouvait en effet obtenir les temps de chaque coureur tous les 5 kms.
J'ai été impressionné par la régularité de Christophe qui se permet même le luxe de faire un meilleur second semi !! cheers Pour un premier marathon, c'est bien géré.
Il me semble également que Pascal doit battre son record personnel d'une minute. Tandis qu'Eric pulvérise son record de plus de 10 mn ...

Bravo à tous et bonne récupération,

Jean-Pierre

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Re: Marathon de la Rochelle

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